長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 8月28日 06時05分

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【北海道マラソン2018??】⚠️長いヨ
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おはようございます！遅ればせながら…
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ネット3時間24分28秒
グロス3時間25分44秒
サブ3.5達成??おまけに25分も切れた??
#全力前向き前のめり な結果??
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ゴール後に妹とすぐパシャり?
妹が応援してくれて写真も
沢山撮ってくれて本当に愛を感じた?
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楽しくて、ゴール前最後の直線も
ずっとニタニタ走ってた?
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数キロずーっと混雑してて抜け出せず
積もりに積もるタイムロス??
抜け出してからは4’40-4’45“/kmで
ほぼ刻めたのでそこはヨシヨシ
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途中シンスプと足の甲が痛みだし、
原因不明の脇腹痛にもなり、
向かい風が強くて苦しんだり
靴紐がゆるくて内出血した爪が痛かったり
ここには書けない痛いハプニング(笑)など
色々起きたけどどれもペースを落とす
言い訳にはならなかった?
結局最後は気合いと根性とハッタリ??
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疲労骨折が完治してからずっとキロ7.8の
ジョグだけで、強いて言えばスピ練は
長居の10kレースとたまねぎリレーのみ。
眉山にこもり、ボクササイズでひたすら
筋トレをする日々でした?❤️❤️
それが何より最高に楽しいトレーニング！
このおかげでサブ3.5が出来たので
ジョグと筋トレは裏切らないことを証明?
ゆるジョグ万歳?筋トレ万歳?
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30km以降は腹筋と背筋を
意識して走り続けました?⭐️
秋に向けて良いイメージは出来た！
あとは足を治せばおっけー！
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ただ、ここからはスピ練も必要に
なってくるので超苦手なスピ練頑張ろ。
一先ずサブ315に向けて頑張る。必ず達成。
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やっぱりランニングは楽しくなくちゃ！
今までで一番楽しい42.195kmでした?
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一番はゆるーくながーく走るのが
好きなのでこれからもゆるジョガーとして
ランニングを楽しみます❤️
強く速く逞しくなります❤️
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応援本当に有り難うございました！
お礼のハグしに行きます。
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