村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 9月16日 15時34分

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今日一しんどいの来ました😂
もう、なにこれ？
って思った...🤪
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本当は左右交互に波波させて、
本当はもっとスクワット深くしなきゃいけないんだけど、、、
トレーニングの締めにこれはダメじゃ〜😫笑
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腕も体幹も悲鳴を上げておりました🤣
これはまだ細いロープ。
倍くらい太いのもありますので
パワー自慢の筋肉女子の皆様、筋肉男子の皆様、是非お試しください💛
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私は今のところ、これが限界です😂
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