鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月29日 09時42分
昨日は5000m×2本。
1人で走ったのに数年ぶりに17分台が出ました😭👏
1本目は集中してフォームとリズムを意識したら抑えたつもりなのに、設定タイムより40秒ほど速くいけてしまい焦る🙄
2本目は「17分台ね！」と言われたのでダメ元で走ったら出たー！！！！
5000mのベストタイムが17分27秒のわたしからすると17分台って少し壁を感じてしまうので自信になりました。
思うように走れない日々が続いていたので泣きそうなほど嬉しかった😂
#アラプラススポーツ はやっぱり効くね👌
あとマッサージだと脚が重だるくなるので#ハイパーナイフ のみにしたら重くならずほどよく軽くなってかなり走りやすかった！
レースやポイント練習直前のケアはハイパーナイフがオススメ✌️
@marriagelifesalon
#running #ランニング #マラソン #fullmarathontraining #trackandfield
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2018/9/29
