中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 10月2日 10時41分
崩し起き。
背骨と腕の固定から反動を起こすトレーニング。
脱力のスピードを上げる練習にもなります。
動きの中で固める・脱力を瞬時に行う能力は、アスリートには非常に重要な能力です。
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2018/10/2