中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 10月3日 21時07分

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今日は久々〜〜に師匠 @asakoyogastudiotokyo の元へ行けました😭💕✨
久しぶり過ぎて動けるか心配だったけど、やっぱりスタジオに行くと身体が喜んで思ったよりも動けました👍
妊娠中、体はどんどん重くなるのに筋力（とくに #骨盤底筋群 ）が落ちていくと、#妊娠後期 〜 #出産〜 #産後 までが更にハードになる気がします。
出産も産後 もとにかく体力勝負‼️
少しでも踏ん張りのきく体と心を養ってくれるのが私にとってはヨガです😊
滞っていたあらゆる場所が心地よく巡っていくのが本当によく分かりました☺️
もし妊娠中の不調を感じてる方がいらっしゃったら是非ヨガをオススメします🍀
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#マタニティヨガ #ヨガ #妊娠6ヶ月
#にしてはお腹大き過ぎる件
#すでにかなりの重量感
#ヨイショが止まらない
#10月8日に新宿高島屋でレッスンあります
#どすこい妊婦に是非会いに来てくださいw

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