中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 10月4日 10時16分

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何度見てもかなり衝撃的😳⚡️💦
胃や腸がこんな事に‼️
個人差はありますが妊婦はなかなかハードです😬😬😬
そして産後もハード🤭🤭
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#Repost @asakoyogastudiotokyo with @get_repost
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産後の身体
伸び縮みする子宮の動画です。女性って凄いなぁと、いつも思います。。。 私は二回産んでますが、二度目で特に、お腹の皮膚はテロンテロン、、、かなりハードに何年もかけて鍛えないと戻りません。。。
しかし、産後二ヶ月はしっかり休まないと後々大変ですから、先ずは#産褥運動 をしながら楽にゴロゴロしましょう。

臓器が、押されたり、子宮が伸びたり。。。垂れ下がるのも無理ないですよね。。。 授乳が子宮の収縮を促すそうです。(私は母乳があまり出なくて、早々に母乳を諦めましたが、運動でも戻りますよ。

#産後ケア#子育て中#産後の引き締め
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