Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 10月6日 00時25分

Si quieres controlar el apetito y mantener ansiedad y antojos bajo control tienes que consumir los tres macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), cada quien necesita una distribución distinta, hay personas que toleran una mayor cantidad de carbohidratos en la dieta, otros que toleran una cantidad menor pero sin duda recomiendo siempre incluirlos. Entiendan que siempre que el cuerpo sienta una ausencia extrema de algo te lo va a manifestar de varias formas y una de ellas es con antojos! Se que está muy de moda la dieta keto (hice un video sobre eso en mi canal) eso es harina de otro costal, tiene su explicación científica y su técnica específica, y a modo de resumen puedo recomendarlo a ciertas personas (resistentes a insulina por ejp) a corto plazo pero no como estilo de vida, es mi opinión muy personal pero como sabes no tengo la verdad absoluta.
Siempre recomendaré todo aquello que sea más equilibrado y que se pueda mantener a largo plazo como estilo de vida porque es allí cuando los cambios son aún más permanentes.

Si quieres ver este vídeo completo lo encuentras en mi canal de youtube (saschafitness) se titula: COMO CONTROLAR APETITO Y ANSIEDAD

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