Areum Jungのインスタグラム(areumjung) - 10月16日 18時47分

Glamfit for home training ❤️.
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1. Lunge 20reps .
2. Squats30reps+wide jumping 1min.
3. Squats30reps+front&back jumping 1min.
4. For slim arms and shoulders : 100reps each.
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1+2+3+4=10rounds.
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???????
홈트를 위한 글램핏 프로그램입니다!! 요대로 해보세요~~.
1. 런지 양방향 25회씩 .
2. 스쿼트30번+점프1분3. 스쿼트30번+앞뒤로뛰기1분.
4.어깨와 팔 얇게!! 양쪽100번씩!!.
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1+2+3+4 로 10세트 고고. .
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