小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 11月19日 13時30分

11/19
隅田川16km
おかやまマラソンから1週間。
せっかく長い距離の免疫ができているので継続的に週一くらいで20km前後は走るようにしたい。
あとはスピード練習と5km走。
週3、4くらいは走りたい。
手が冷たい。そろそろ手袋の時期かな。
#ランニング

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