#レギンス ( #Leggings ) それ、着て来たの？今までに何度言われたか分からない、この言葉😂💦 私がトレーニングを始めた頃はレギンスを履いてトレーニングをしている方は大体がお尻を隠すようにレギンスの上にショートパンツを履いてました。ジム内で履いていたとしても、レギンスを履いたまま来る事や、それを私服として利用している姿はほとんどなかった。私は海外のセレブや芸能人のスタイルをよく見ていたので何の抵抗もなくレギンスのまま行動していたんですが、これは多くの方を驚かせたらしく、”それって、そのまま着るの？”とか、トレーニングジム内でも、それを着ているだけで変態扱いされた事もありました🙈💦 . では、私がなぜ変態扱いされても、そのスタイルを維持したかと言うと、それはレギンスの驚くべき良い効果を感じていたからです。まだ着てない子は必見だよ🧜‍♀️💕👌 . . 1, #スタイルが良くなる実はレギンスの方がスタイルは良く見えるんです。レギンスの上にショートパンツを履いてしまうと腰周りが膨張してしまい、お尻は大きく見えます。その為、ショートパンツは小さめの物が多く、動いている時に窮屈でより太ってみえてしまうの🙈💦大きめのパンツでトレーニングをしている場合も同様に、下半身を大きく膨張させて脚が短く見えてしまいます。トレーニングをしていると、お尻の上の方に筋肉ができ、太腿の裏が引き締まり、お尻が上がって脚が長くなったかのように見えます。カッコいいレギンスを履くと、それはより強調されて素敵なスタイルが出来上がるよ‍‍‍‍‍👯‍♀️✨ . . 2, #結果がでるのが早い身体のラインが分かりづらいウエアはパーソナルトレーナーとしても指導しにくいです。膝が目的の方向を向いているのか？腹筋を締めて動作出来ているのか？動きのクセやミスが見えにくいからです。正しいエクササイズをする事は、より効率よく筋肉を鍛えていく事ができ、結果が出るのも早くなります。テンションの上がる可愛いレギンスを履いて、どんどん魅力的な自分を創って行こう‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍🧜‍♀️💕 . . 3, 数字に呪われない🙉🌀 体重計やメジで果を伝えてくれます。今の私の重さは何キロ？でも筋肉の体積と重さが脂肪と違うのに数字だけで綺麗な身体ができる？頑張ったあなたの美しい腹筋は数字では表せない💦美しく引き締まったヒップラインも、腿がキュッと上がった膝周りも数字は評価してくれないの。身体のラインが分かるレギンスを履いてしっかり自分で評価して！他人の評価はいらない！あなたの努力や骨格、スタイルはあなたが誰よりも知る必要があるの！そして、その良さを皆んなに教えてあげて😉💖 . . 4, #レギンスの種類レギンスはスポーツブランドからヨガウエアまで沢山あります。スポーツブランドは比較的、ポリエステル素材で表面が冷たい感じ。ヨガウエアなど、おしゃれレギンスはコットンや綿などで出来ていて触り心地が優しく柔らかい物が多いです。選び方としてはどんな自分になりたいかで選んで欲しい✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍筋肉質でカッコイイ雰囲気に憧れてるならスポーティな方が良いし、フェミニンで女性らしい引き締まった雰囲気に憧れてるなら淡い柔らかい生地のものがオススメ👌 . . 5, #レギンスのカラー私は明るく華やかなカラーのレギンスが好みだから日本で探すのは大変だったの。珍しい色があれば形は自分で縫ったり切ったり調整してました。皆んなが選び易いブラックは脚をカッコよく魅せてくれて、私服にも使いやすいので一本は持っておくと便利👌💕私が大好きな柄物は意外にどんなトップスやスニーカーとも合わせやすくて、初心者の子にオススメ✨特に脚にコンプレックスがある子は騙されたと思って試着してみて！必ず気にいるから💖淡いパープルやピンク、グレーなどの単色は脚のライン、ヒップラインをセクシーに綺麗に魅せてくれるよ！これはトレーニングを始めて2-3ヶ月たった子にオススメ🙌 . . 6, #レギンスの流行り数年前まではファッション同様にローライズのレギンスが流行ってたの。ローライズは引き締まった腹筋を美しく魅せてくれて大好きだった🙌💕最近の流行りはハイウエスト。中途半端なハイウエストではなく、おヘソまで隠れる、そして腰周りに少しの緩みも隙間もないピタっとしたものがオススメ🧜‍♀️👌これはお尻の張りを良く魅せ、ウエストまでのカーヴィーなラインが女性らしさを引き立てるの💖 . . 7, #レギンスのサイズ・長さサイズに関してはブランドやデザインによって変わってしまうので一つずつ確認が必要🧐サイズを大きくしたら長さまで出てしまった場合はカット出来るならした方が脚首をキュッと見せてくれるよ🧜‍♀️💕日本ではみた事がないんだけど、海外のレギンスブランド達は長さのケアもしっかりしていてミディって丈が日本人には合うと思うよ👍ヨガなどストレッチをする時は裾がクシュクシュしてかかとまでインしちゃっても可愛いんだけど、エクササイズで筋トレをしていく時は全体的に短め、足裏から15cmくらい上の丈がスタイル良く魅せてくれるよ😆💖👌

hiitmefitさん(@hiitmefit)が投稿した動画 - 2018/11/26 07:38:43