門脇妃斗未さんのインスタグラム動画 - (門脇妃斗未Instagram)「目が覚める🤩🔥❤️💪‼️ エクササイズは痩せる為だけじゃありません✨ ずっと座って勉強をしていたり、仕事をしていると脳への血行が弱くなり眠くなってきます🥱💤 自分が張り切ってる時は交感神経が働き心拍数が高くなるので目が冴えてきますが、勉強をしたり、何かアイデアを考えたりしている時は尚更眠気をもよおします🥱💤 そんな時は簡単❣️ １分間バウンドスクワットをしていきましょう💪❤️‼️ バウンドスクワットは通常のスクワットよりも負荷がかかりやすいので全身の血行が素早く改善しやすいです🔥 手を挙げれる方は、挙げる事で気持ちもポジティブに変化しやすくなります✨ 終わったあとは本当にスッキリ🤩❤️‼️ 眠くなったら１分だけ頑張ってみましょう🔥🙌 #眠気 #スクワット」12月10日 13時30分