門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 12月6日 16時47分

そのエアコン‼️ちょっと待った🖐️🚫🚫

この代謝のいい時期を無駄にしないで🤩❤️🔥

寒い冬は身体を温めるために消費カロリーが高くなっているの🔥✨

エアコンや暖房器具で温める前に、まずは1分動いてみよう🤩❤️💪‼️

たった1分！1分頑張れば、気持ちも良くなって身体もスッキリ👍✨✨

消費カロリーが高い分🔥🔥痩せやすくなります🔥🔥

🤩甘いもの食べて大丈夫👍❤️🔥‼️

熱を作るためには糖質が必要になります✨甘いものやご飯を控えなくて大丈夫❣️

逆に糖質や筋肉が少ないと身体は寒いと感じているのに熱をつくれずに自律神経が乱れてしまうの🥶💦

たった1分よ🤩❤️‼️🔥

どれか一つ！寒くなったら頑張ってみて💪✨✨

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