なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 12月6日 07時46分
Repost from @kame_ai)
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朝食
*発芽酵素玄米
*イワシのトマト煮(塩糀×味噌×クレイジーソルト)×オリーブ油
*トマトのグラノーラのせサラダ×荏胡麻油
*ツルムラサキの胡桃和え
*ヨーグルト
*いちじく
*もち麦入り野菜スープ×オリーブ油
*いちじく、梨
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甘酒アイス
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昼食
*もち麦入りひじきサラダ
*ゆで卵の醤油糀漬け
*鉄板ナポリタン(息子とシェアで。私とした事が写真撮る前に取り分けて無残な姿に。。。?)
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久しぶりの間食
*キウイ?
*バナナ?
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夕食
*発芽酵素玄米
*みそ汁
*なめこ×納豆×醤油糀×海苔×亜麻仁油
*アボカドの味噌漬け×亜麻仁油
(アボカドに味噌ぬって2日くらい放置してたら、硬かったのも少し柔らかくなってめっちゃ美味しかったー??)
*鶏ハム×ワカメ×トマト×赤オクラ×鳴門茎わかめドレッシング
*胡桃ちりめん
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*さつま芋チップ
*月桃茶
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今日はやたらお腹すく食欲旺盛な1日だった??
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2018/12/6