ヨガフルーツスムージーさんのインスタグラム写真 - (ヨガフルーツスムージーInstagram)「. 本日はハンドスタンドのポーズをご紹介。やり方は、 1　息を吐きながら前屈し、両手は肩幅ほど広げて床につけます。 2　両足を手に近づけ、片足ずつ床を蹴り上げます。 3　そのまま息を整えながらゆっくり反り、キープ。 4　片足ずつ床におろし、元の態勢に戻します。ハンドスタンドのポーズは・内臓の活性化・ストレス軽減・血行促進・体質改善などの効果が期待できます◎ よかったら試してみてくださいね。 Photo by @kumikonoir #ヨガフルーツ#ヨガフルーツスムージー#ヨガ#ヨガポーズ#ヨガのポーズ#ハンドスタンド#ヨガライフ#ヨガ女子#ヨガ部#ヨガ好き#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある暮らし#内臓活性化#ストレス#ストレス軽減#血行促進#体質改善#リラックス#健康#健康美#健康志向#健康オタク#健康人生#健康美人#姿勢改善#姿勢美人#体幹#自分磨き#綺麗#綺麗になりたい」2月4日 19時15分