興梠友理のインスタグラム(yuri_rogi) - 2月7日 21時38分

【受傷61日目/リハビリ41日目】
Making good progress on my pre-surgery rehabilitation?
・
リハビリ始めてから約1ヶ月、昨日はとうとう踵がお尻につくまであと一歩のところまでキターーー‼️?(手を使って曲げてるけど、可動域は確実に向上してる✨)
・
でも、手術までまだ1ヶ月以上あるから、後退しないように日々の努力は続けねば?
・
筋トレも順調にレベルアップして、装具つけたままとはいえ、とうとう片足スクワットができるようになったし、今日になって筋肉痛もきたし、筋肉が育ってることを実感できて嬉しいな❤️
・
#努力は絶対裏切らない
#ろぎ子の復活までの記録
#膝脱臼 #複合靭帯損傷 #前十字靭帯断裂 #後十字靭帯断裂 #内側側副靱帯断裂
#クライミング #ボルダリング #climbing #bouldering
#nevergiveup #roadtorecovery #kneeinjury #kneeinjuryrecovery #kneeinjuryrehab #multipleligamenttears

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する