岡清華のインスタグラム(okasaya) - 2月15日 16時55分

【Pranayama プラーナヤマ: 呼吸法】
2/24 sun. 11:00-13:00 〜受付中〜

普段私達は当たり前のように無意識に呼吸を繰り返しているので、意識的に呼吸を行うことは滅多になかたまに呼吸が浅くなっていることに気づきます。

人間には何よりも呼吸が必要です。食べものがなくても数週間生きられますし、水がなくても数日は生きられますが、酸素がなければ数分と持ちませんね。

呼吸をすると血液に酸素が送り込まれ、全身を巡って細胞に栄養を運びます。その結果、細胞が正しく機能し、免疫力を支えることで病気を防ぐことさえできるのです。深い呼吸は私たちの健康へ大きな影響を与えます。
1日のうち、ほんの数分、意識的に呼吸を深めてみてください。心も体もエネルギーに満ち溢れてきますよ！

消化力や腸の運動にまで関わる呼吸法を是非一緒に体感しにきてくださいね！

2/24 sun 11:00-13:00 詳細はこちらから！
https://peatix.com/event/595933

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