Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 2月15日 21時18分

体幹・ウエスト引き締めエクササイズ •
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1. 肩の下に肘をついて上のになっている脚を前と後ろにタップする

2. 左手を右脇の下に入れながらウエストからツイストさせる

3. ウエストからひねった状態で肩の下に手をついて腕立て伏せ

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Focus on your Core and Obliques. Toned body exercise.
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