ささっと炒めて♪ #鶏むね肉ともやしのケチャップ炒め 鶏むね肉は細切りにすることで、ケチャップとよく絡んでごはんが進む仕上がりに♪もやしは手早く炒めてシャキシャキ食感を残しましょう! 詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ———————————————————— お得なクーポン、特売情報も紹介している アプリのダウンロードはプロフィールのリンクから♪ ———————————————————— . ■材料 (2人分) ・鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g) ・もやし  1/2袋 ・玉ねぎ  1/2個 ・サラダ油  大さじ1 ☆下味 ・酒  大さじ1 ・塩こしょう  少々 ・おろしにんにく 小さじ1/4 ・片栗粉  大さじ1 ★調味料 ・ケチャップ  大さじ2 ・しょうゆ  大さじ1 仕上げ ・細ねぎ(刻み) 適量 . ■手順 ⑴ 玉ねぎは薄切りにする。 ⑵ 鶏肉は斜めに包丁をあて、削ぐように1cm幅に切り、1cm幅の棒状に切る。ボウルに鶏肉、片栗粉以外の☆を入れて混ぜ、片栗粉を加えて混ぜる。 ⑶ フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。 ⑷ 玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒め、もやしを加えて油が馴染むまでさっと炒める。★を加えて炒め合わせる。 ⑸ 器に盛り、細ねぎをちらす。 . 作ったら#デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #鶏むね肉 #もやし #ケチャップ炒め #手作りごはん

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DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 3月9日 18時00分


ささっと炒めて♪ #鶏むね肉ともやしのケチャップ炒め
鶏むね肉は細切りにすることで、ケチャップとよく絡んでごはんが進む仕上がりに♪もやしは手早く炒めてシャキシャキ食感を残しましょう!
詳しい作り方はアプリで紹介しています♪
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■材料 (2人分)
・鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g)
・もやし  1/2袋
・玉ねぎ  1/2個
・サラダ油  大さじ1
☆下味
・酒  大さじ1
・塩こしょう  少々
・おろしにんにく 小さじ1/4
・片栗粉  大さじ1
★調味料
・ケチャップ  大さじ2
・しょうゆ  大さじ1
仕上げ
・細ねぎ(刻み) 適量
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■手順
⑴ 玉ねぎは薄切りにする。
⑵ 鶏肉は斜めに包丁をあて、削ぐように1cm幅に切り、1cm幅の棒状に切る。ボウルに鶏肉、片栗粉以外の☆を入れて混ぜ、片栗粉を加えて混ぜる。
⑶ フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
⑷ 玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒め、もやしを加えて油が馴染むまでさっと炒める。★を加えて炒め合わせる。
⑸ 器に盛り、細ねぎをちらす。
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作ったら#デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪
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2019/3/9

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