小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 3月15日 21時10分

3/12 10km 43分
右腿うらに少しハリ
3/13 90ジョグ 流し5本
3/14 2000m-3本 ジョグ3分
最後の1km以外は幾ばくかの余裕を持って。
3/15 80分 12.6km
キロ6:22
#ランニング
#鶏よし
#まめ

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