なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @sayakitchen) 今日のランチは滋養カレー🍛 今回は油不使用、動物性食材不使用で作りました・《材料》玉ねぎ、人参、レンコン、ほうれん草、カブ、ビーツ、セロリ、舞茸、しめじ、トマトピューレ、黒ごま、カレーペースト、ミックスビーンズ ※材料を少しずつ水を加えながら、蒸し煮にしました ※カレーペーストとミックスビーンズに入っていた食塩以外に、塩は加えていません ※ミニトマト、蒸したブロッコリー、沖縄でいただいた手作り黒にんにくを添えて・《発芽玄米》玄米、もち麦、黒豆、もちきび、細切り昆布（昆布ジェンヌ）をなでしこ健康生活 @nadeshiko_healthy_life で発芽させて炊きました・ご馳走さまでした🙏✨✨✨ ・ #滋養カレー #ベジカレー #vegan #vegancurry #naturalfoods #organic #こんぶジェンヌ #なでしこ健康生活 #玄米 #玄米カレー #酵素玄米 #発芽玄米 #アスリートフード研究家」3月31日 21時10分