タチアナ・ナフカのインスタグラム(tatiana_navka) - 4月3日 16時29分

Природная гибкость, конечно, прекрасно, но её возможно и развить! Т.к. помимо таланта обязательно должен быть труд и преодоление себя! 💪 Так что утренние тренировки не только на пользу здоровью и бодрому настроению, но и вклад в вашу осанку и грацию! 😉✨
#ТатьянаНавка #рубрикаспортоттатьянынавки #спорт #йога #стретчинг #пластика #осанка

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

_avs_30 👌👍 Классно, но Таня, почему вы не заботитесь о своих ногах, я имею в виду шишки ( сейчас множество методов, безоперационных, безопасных, что бы уменьшить их и замедлить прогрессирование, у вас есть отличный инструмент, ксати, для этого, йога, которая начинается с проработки стоп, очень может помочь, но разумеется, если заниматься ей босиком и уделять стопам хоть немного внимания.. Простите, просто очень жаль ваши ножки, это ведь ваш рабочий инструмент @tatiana_navka

vbitkmrf Не заметила ваш вопрос.Для обычных людей нормально все.Только операция по новым технологиям платная и очень дорогая.Есть разные виды этих операций- по старинке и по новым технологиям.После одних на костылях ходят три месяца, а после других сразу на ноги с специальной обуви несколько месяцев.А потом нормально-только каблук высоки по минимуму или исключить, держать вес в норме и не ходить дома босиком!Хорошо эти операции делают в Израиле, но 6-8 тысяч евро.

vbitkmrf @_avs_30 Те нагрузки, которые у спортсменов каждый день не дают возможности убрать эти шишки, т.к. это не шишки по сути, а выпирающая кость от деформации стопы!Без операции их убрать нельзя!Там надо обрезать связки и ставить кость на место.Срезать ничего не надо!Только операция и никаких серьезных спортивных нагрузок на стопу до конца жизни!Вот и все!Пишу, т.к. знаю это ЛИЧНО,У балерин и многих спортсменов так!Издержки профессии!

vbitkmrf @sunflower2903 О коньках забыть надо будет!Косточка эта малая толика расплаты за успех в спорте!Коньки нагрузка на связки, а значит снова стопа деформируется!Если честно, мне кажется эта косточка вообще не портит общий вид, мелочь, а операция и наркоз на здоровье тоже отражаются.Да и не может она отказаться от своей работы-ледовых шоу!И правильно делает!Это мое мнение.

fkonelove2903 @vbitkmrf ну сейчас, думаю, у Татьяны не те нагрузки, что были в большом спорте в любом случае, конечно о многочасовых каждодневных тренировках на льду можно забыть, но, думаю, выступать ещё будет возможность даже после операции, или там настолько строго, что физическая активность практически должна свестить к минимуму?

vbitkmrf @_avs_30 Это врач определит после операции - какие нагрузки допустимы.Но вообще каблуки и коньки под запретомХодить на платформе невысокой и босиком нельзя..Но я не считаю, что операция ей нужна.У Волочковой и других балерин видела- тоже самое, даже хуже.И ничего!

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• 6699om
• mladen_prelovac