小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 4月14日 21時13分
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いろんな書籍で、
赤ちゃんは7時に起こしましょう、など、親が子を起こすよう書かれていることが多いですが、
なぜ、7時が朝なのでしょう？
季節を通して日の出時刻は変わるのに、夏も冬も同じ時刻っておかしいと思いませんか？
もしかしたらその5分後に自然に起きていたかもしれないのに、
眠りのリズムに反した起床を促すのは、おかしいと思いませんか？
わたしは、親が子供の睡眠起床スケジュールを
決めてはいけないと思っています。
体内時計は元々備わっているもの。
以前もお伝えしましたが、
体内時計のリズムを、
妨げないこと・促すことが最も大切なことです。
ですから基本的に、朝も昼も、
子供は起こさないよう指導しています。
0歳児にかぎらず、
2歳も3歳も小学生も、そして、大人も、
自分で自然に起きる力は備わっています。
ちなみに、
毎朝8時過ぎに起きる、という場合は、
就寝時刻が遅かったり、
すでに6時頃に朝だと思って子が起きていたのに、
母が早朝覚醒だと判断して、授乳してすぐに寝かせたり、しているのかもしれません。
それは、よくないですー！
大人も子供も睡眠の考え方は同じなので、赤ちゃんの睡眠本をさらっと見て、全て鵜呑みにするのは、
少し危険かと思います。
悩んでいる方はぜひ、
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2019/4/14
