西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 4月19日 19時48分

#お家で出来る筋トレ
体幹強化🥳⭐️
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普通にプランクするより
キツかったなぁー😏💥
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家に超短いストレッチポールがあって
肩甲骨凝ってるぞって時に
よく使うんだけど、、
今日はこんな使い方をしてみた‼️
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腕立て伏せがぜんぜん出来ないくらい肩が弱い私は
コレで肩周り強化も期待できそうで良さげ🤗
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しかしバランス崩すと
怪我しそうで危ないから
絶対無理しちゃいけないっっ😱
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#茶々丸は見守り隊
#銀丸はいつも自由奔放
#楽しく筋トレしてます笑
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