久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「あさイチ撮影オフショット🖊️ よ～く見てみると施術シーンで、、、お尻にペンがチラり🙆 普段施術時はペン挟んでいませんが(笑) なるほどこれは肛筋引き締めているのが大変なので鍛えられるぞ👌 家族やスタッフに施術する時には私もやろうと思います🙋 皆様も日常で挟めるタイミング結構あるかと思います☺️ 歯磨き中、電話中、テレビ見ながら、お茶碗洗いながら等🍵 あと、四つん這いでペン挟めない方、これは上級編です✨ 難しいの(笑) なので、まずは姿勢良く立ってペン挟んで８カウントからスタートしてみて‼️ そして、挟めてると思ってる方、そのペンを抜こうとしたら肛門は抵抗してくれてますか？ペンを離さないくらいの気持ちで肛筋締めて下さいね🎵 #ペン挟み #肛筋エクササイズ #肛筋 #あさイチ #整体 #ヒップアップ #美尻 #尿もれ改善 #久嬢由起子 #やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい」4月26日 20時42分