久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「ついにゴールデンウィーク始まりましたね🙌 お子様やお孫さんのお相手も楽しいけれど実はちょっぴり疲れも溜まってしまうんですよね～😰 長距離の移動等でずっと座って一定姿勢をとっているとお尻周りすご～く潰されています🍑 血行不良で💊😨 あぁ、、なんてかわいそうな肛門・・・押しつぶされて😱 体を支えているなんて😖 こんな時こそたまに肛門きゅっとしたり🙆 目の前のペットボトルを太ももに挟んでみるチャンスですよ～🖊️ 私も今日仕事で電車に４５分くらい乗っていたのですが🚃 間で３回くらい肛門こっそり締めていました～🙌 おかげでお尻も冷え知らず😆 ゴールデンウィークの隙間時間で尿もれ予防、ヒップアップ、美尻になっちゃいましょう🖊️🍑 #肛筋 #尿もれ改善 #美尻 #ヒップアップ #肛筋エクササイズ #肛門 #肛門きゅー #腰痛予防 #冷え解消 #セルライト予防 #ゴールデンウィーク #肛筋トレーナー #肛門の魂」4月27日 20時11分