土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「朝から上の子を預けてエステでハイパーナイフの全身コースやってきました💆‍♀️💗 産後の身体のケアは勿論、心も息詰まらないように自分時間を無理やりでも作るようにしてます😇 今は限られた時間とお金は産後ケアに使おうと思ってます💗体型もしっかり戻したいしね！現在産後3ヶ月で15キロ痩せ残り2.5キロとなりましたが最後の3キロがほんとに大変ですよね！第一子のときは23キロ増え、今回は17キロだけど残り2.5キロくらいまでの苦労は変わりませんでした。笑今月からはドローインやなるべくお散歩したり自宅で15分くらいエクササイズを取り入れてます💗 あとはデルールとダイエットマニュアルに沿った食事で😇 ハイパーナイフで全身がポカポカ解されたのでしっかり水分補給してどんどん排泄デトックスしたいからデルールをいつもより多めに飲みます💗 ついつい水分補給忘れてしまうのですがデルールは1日400、1.5リットルは違う水分補給を心がけてます💗 梅雨時期は内臓まで浮腫むしデルールはいつもより多めがおススメです😇 わたしは妊娠中、授乳中でもデルールは飲んでますがデルールは紅茶ベースなので微量のカフェインが含まれてます。1日1杯はカフェインは問題ないと医師に言われ、出産時の入院中も医師に確認して飲む承諾は得てますがカフェインに敏感な方や心配な方は主治医に相談して頂くかお控えくださいませ😌 #産後ダイエット#最近代謝よすぎ#gw太りは解消した#デルール#デルールプラス#アラフォーダイエット#産後3ヶ月#年子姉妹#お腹の浮腫み解消#便秘解消#デトックス#デトックスウォーター#ダイエット仲間#授乳中#混合育児 #しっかり飲んでしっかり排泄が大切#ハイパーナイフ#自分時間」5月17日 16時32分