坂田陽子のインスタグラム(yokosakata) - 5月19日 07時24分


昨日もお蕎麦。
ファスティング後は、回復食の期間の方が気が緩みがちで失敗しやすいんだとか💦
あの3日の空腹期間を無駄にはしたくないので
前日にとある居酒屋さんで行われた友人の送別会でも、胃腸に負担がかからないようアドバイスをもらった
・冷奴
・トマトとオニオンスライスのサラダ
・お茶漬け
・お漬物
ドリンクは緑茶とお水。


二次会のカラオケでは、オニオンスープと、緑茶、烏龍茶。

メンバーが楽し過ぎて、しらふでも思いっきり朝まで(想定外😂)楽しめました‼️途中、あれ?わたし、酔ってる??と思ったほど😂断食明けでも仕事や友達との付き合いも断らなくていいんだ!と実感!しかも、呑んでないからぜーんぶ、綺麗に記憶がある笑全て想い出に残るって素敵😂😂

あと一日、回復食だけど
2キロ減ってスッキリと軽くなったお腹から思いっきり声出して❗️
これから三社祭のお神輿担ぎに行きまーす😆😆(体重は徐々に戻すつもり💦)

#エッセンシア酵素 #酵素ドリンク
#ファスティング #回復食
#断食 #断食明け #快調 #快腸


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2019/5/19

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