Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 5月30日 07時32分
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おしりの横側トップ部分
①大きく(自分のフル可動域)脚を開いて閉じる
②半分から上に脚を開いて閉じる
③開ききったところでキープしてそこから上に小さくアップ
④膝を胸のほうに引き寄せる
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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golgofuji
分かりやすい🙌 いい形のお尻が素敵でいいですね🍑😍💛
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2019/5/30