DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「ごはんによく合う♪ #肉巻きオクラの梅照り焼き ———————————————————— カロリーや調理時間、お得なクーポン情報が見られるアプリは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— 断面が可愛いオクラの肉巻きを、ひと工夫加えて梅照り焼きに♪さっぱりあまじょっぱい味付けはごはんが止まらなくなります。詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ . ■材料 (2人分) ・豚もも薄切り肉　5枚(120g) ・オクラ　10本・片栗粉　大さじ1 ・サラダ油　大さじ1/2 ☆梅照り焼きのたれ・梅干し　1個・酒　大さじ1 ・みりん　大さじ2 ・しょうゆ　小さじ2 . ■手順 (1)オクラはへたを切り落としガクを取る。塩(分量外：少々)をまぶしてまな板に擦り付ける。水で洗って、水気を切る。梅干しは種を取り除き、ペースト状にする。 (2)豚肉は長さを半分に切る。豚肉を広げて、オクラをのせて手前から巻く。計10個作り、片栗粉をまぶす。 (3)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べ入れる。焼き色がついたら、転がしながら全面肉の色が変わるまで焼く。 (4)☆を加えて、とろみがつくまで炒め合わせる。 . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #オクラ #肉巻き #梅照り焼き #手作りごはん」6月11日 12時00分