門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「Week4 スタート😆💖🙌 . ついにweek4スタート！まだスタートしてない子も心配しないで！8weeks HIIT challenge は自分のタイミングでスタート出来る8週間チャレンジだよ💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . Week4 の今週は脇腹をキュっと美しく細く引き締めていくよ！吐く呼吸を意識してお腹の内側の筋肉を活発に動かしていくの👌💕 . 今まで見たことのない自分が8週間後にいる🧜‍♀️💖自然と呼吸が深くなり、どんな事にもブレない自分になる✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . なりたい自分になる為の、８週間✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 真っ直ぐに美しく、そしてナチュラルに✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 自分が好きになる✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 心臓の動きを活発にして！ . あなたの輝きを全身に放っていくよ！ . . 8weeks HIIT(ヒット)challenge は年に一度の、あなたが新しく生まれ変わるチャレンジだよ🧜‍♀️💖去年よりも今年、昨日よりも今日✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍あなたが、あなたらしく輝く為に✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 全身の機能を活発にし、あなたの能力を全開にしていくの。内臓の働きを強くし、食べたものをエネルギーに変えていく✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍全身の筋肉を動かし肌の再生、張りのある美しい顔、身体を創っていくよ！👯‍♀️💖🙌 . . 8weeks challenge は私が毎週Youtubeにアップするエクササイズを皆さんが週３回やっていくチャレンジです！週の真ん中にインスタグラムのライブ配信にて私もその週のエクササイズを皆さんとリアルタイムでやって行きます！ . . 初書籍 5/30 発売！ “なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット . 私は、このHIIT(ヒット)チャレンジを今年の2-3月にかけてオーストラリアで実行してきたの！普段エクササイズをしている私でも腰周りが一気にスッキリ！HIIT(ヒット)の速効性をすぐに実感したの。本にはオーストラリアでの写真も沢山載せたよ！是非チェックしてみて！ . ✔️脂肪を燃焼しながらボディメイキング ✔️５分で出来る目的別HIITが６コース ✔️全32種類の燃焼エクササイズを習得 ✔️脂肪燃焼が24時間続く！ ✔️脚が太くならない？気になる事6コラム ✔️心肺機能が強化され自律神経が整う ✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌！ ✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！ ✔️可愛いエクササイズウェアをチェック！ Amazon他、全国書店にて発売中！ . . 🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴 . 動画配信 : 毎週月曜日6:00(約20分) ライブワークアウト : 週1回 Instagram @hiitmefit Week4 : 6/21(金)21:00 Week5 : 6/26(水)21:00 Week6 : 7/4(木)21:00 Week7 : 7/12(金)21:00 Week8 : 7/17(水)21:00 お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌 . #オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp 日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！インスタDMからも商品の問い合わせが出来るよ👌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . ホームページ : HIITMEFIT.COM 🧜‍♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise . #htm8weekschallenge#HIIT#生まれ変わる#あなたがあなたらしく#今までで最高の自分」6月17日 16時22分