中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 6月18日 00時12分
Today's training.
腹筋トレーニング
20回×2セット🎶
3㎏のボールを頑張ってトスあげております💪🏻
頭の方にトスを上げると負荷がかかってかなりきついけど、その分の効き目は抜群なので、なるべくおでこ〜頭の方にあげるように頑張った😶
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Personal trainer @aaa.915
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2019/6/18