jun fitnessさんのインスタグラム写真 - (jun fitnessInstagram)「・【私のちょっとした秘密】皆さんにはこんな経験あるでしょうか？コンビニやスーパーで、目に留まった菓子パンやスイーツを片っ端からカゴに放り込む。・ 1つのお店で大量に買うと、レジの人に変に思われるから、いくつかお店をハシゴする… ・そうしてゲットしてきた大量のお菓子達を、家に帰った途端に気が狂ったように食べる。・・美味しい💓幸せ💓っていう感情は全く無く、・ただ胃をパンパンにしたい。・それで満たされるのは、ほんの一瞬で、後には、こんな行動誰にも見られたくない！という羞恥心と、罪悪感、自己嫌悪、大後悔のオンパレード。・ 1日で済む時もあれば、酷い時は数ヶ月ずっとそんな日々を送った事もあります。・・そう、これが過食症。・・きっかけは、完全なる糖質制限を2ヶ月間行った反動。・・・糖質制限というダイエット方法を、否定するわけではないですが、少なくとも私の性格や体質や思考には合っていなくて、かなりの心身共にストレスになっていたのです。・だって本来私は食いしん坊で、糖質が大好きだから🍚💕 ・・それからの数年間は、痩せる為に糖質制限をまたやったり、無謀な単品ダイエットを繰り返しては、過食も繰り返し、大リバウンド。・苦しい日々でした。・・そんな私が、過食症やダイエットの大失敗を乗り越えて、ようやく辿り着いた『3days糖質オフダイエット』は・同じ悩みを抱える方のお力になりたい！・私と同じ失敗をしないでほしい！・という思いが詰まった1冊です🙇‍♀️💓 ・・・ #diet#fitness#motivation#exercise#beforeafter# #picoftheday#selfie#instadaily #ダイエット#ビフォーアフター#筋トレ#フィットネス女子#モニター募集#過食症#過食症克服#ダイエット食#糖質オフ#モチベーション#出版#書籍#ダイエット本#食事法#学研#マンガ#漫画 #3D糖質オフ」6月20日 7時35分