土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「一昨日の夜から胃腸の調子が悪くて昨日病院に行ったら胃腸炎でした😅 なんかにあたったらしいですが、思い当たることがなく果物食べ過ぎたからだと思ってます。笑果物食べ過ぎた夜から変な感じがしたからデルールもお休みしてます。まぁ、産後だし疲れも寒暖差も重なったかな。薬を飲んだらだいぶ復活して、胃がキューってなる合間を縫ってトレーニングにサクッといきました🏋️‍♂️ 数日全く自宅でもエクササイズしてなくて、産後4ヶ月16キロ体重を落としてきたのでこっからはボディメイキングも平行していきます！体重は筋トレでは落ちないし、むしろ増えるけどダイエットチームでの食事報告があるから食事をしっかり意識しながらもう少し体重を絞りながらメイキングしたい💖体重を落として筋肉がつくってことはかなりラインが変わりますよね😆 1キロくらいって思うかもしれないけど、その1キロって実はすごく大事💖食べないで落とす1キロは簡単だけど、食べながらマイナス1キロを定着した自分のベース体重にするのは時間もかかります！だけどダイエットの近道は地道にコツコツしかなくて😆思い立った時が吉ですな💖 #産後ダイエット#産後4ヶ月#2人育児#ようやくジムに#次女デカ過ぎてグラフ超した😂#ダンベルより重い負荷#産後16キロ減量#1キロ減量が大事#胃腸炎地味に辛い#ボディメイキング#ダイエット指導中#ダイエットチーム#次女4ヶ月で9キロ…」6月26日 14時49分