千波のインスタグラム(chinami19880612) - 6月28日 21時39分

腿のストレッチ✨
姿勢にも
筋トレするにも
まず柔軟性が大切✨
1日の終わりや始めにもおすすめ✨
寝る前にぜひ♡
(そして、またやってしまいました、鏡越しなので左右逆に映っています🙇‍♀️💦ご了承ください🙇‍♀️)
動画2つです、
ゆったりとした呼吸で30~60秒。
(必ず無理のない範囲で行なってください)
*
明日はオイルプロデュース記念イベント東京✨
どきどき。。
よろしくお願いします♡
大阪は7/28です✨
#ストレッチ動画
#セルフマッサージ
#魔法の顔ほぐし
#伝説の脂肪ほぐし
#美容家
美は#継続
#しなやかbody
スタッフアカウント @_chinamistaff_

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

h.tsyy 千波さんプロデュースのオイルは通販可能なのでしょうか？どこで購入できますか？

nancyyuzhet Eres tan hermosamente delgada ??

a8281s 大阪行きたいです? また詳細お願いします?

miki_color.beauty 前髪分けてんの？似合ってる❤️

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