門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「Week6 スタート！！ . みんな良く頑張ってきたね😆💪✨‍ ついに6週目がスタートしたよ！ . Week6の今週は、全身を超燃焼していくよ！もうトライした方も、まだチャレンジをスタートしてない子も、今週のHIIT(ヒット)で全身が一気に引き締まっていくよ🧜‍♀️💕✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 全身超燃焼とは、古く硬くなった皮下脂肪、セルライトを燃焼し、艶やかな引き締まった身体を創っていくの👯‍♀️✨‍ . 既にHIIT(ヒット)をやった事がある子は実感してると思うけど、エクササイズをしている時に心臓がドキドキしたのを感じたはず。それは身体が全身にエネルギーを放ってる状態なの💖 . 終わった後はドキドキしたのは落ち着くけど身体の中では、元の状態に戻すため、傷ついた筋肉を修復するために大忙しなんだよ👌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍だから、終わったあとは栄養をたっぷり与えて休んであげてね🧜‍♀️💕 . 6週目の今回は、最初にスタートした時の自分を振り返ってみて！最初は辛かった事が簡単に出来る様になってたり、身体が軽く感じたり、気持ちが明るくなっている事に気付くかも✨‍ . それは、あなたの周りにいる人も気付いてるはず✨‍ . あなたは既に変化してるの✨‍ . 言葉も、物も必要ない✨‍ . あなた自身が輝いてる事を受け入れるだけ✨‍ . 今週も頑張ろう‼︎😆💖🙌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . . 初書籍 “なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット . 私は、このHIIT(ヒット)チャレンジを今年の2-3月にかけてオーストラリアで実行してきたの！普段エクササイズをしている私でも腰周りが一気にスッキリ！HIIT(ヒット)の速効性をすぐに実感したの。本にはオーストラリアでの写真も沢山載せたよ！是非チェックしてみて！ ✔️脂肪を燃焼しながらボディメイキング ✔️５分で出来る目的別HIITが６コース ✔️全32種類の燃焼エクササイズを習得 ✔️脂肪燃焼が24時間続く！ ✔️脚が太くならない？気になる事6コラム ✔️心肺機能が強化され自律神経が整う ✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌！ ✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！ ✔️可愛いエクササイズウェアをチェック！ https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/ Amazon他、全国書店にて発売中！ . . 🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴 YouTube : HIIT ME FIT . 全部で8週間、1回20分間のHIITを週3回やって行きます💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍HIITをやった事ない方も、8週間でHIITをマスターしていくよ！ . 動画配信 : 毎週月曜日6:00(約20分) ライブワークアウト : 週1回 Instagram @hiitmefit Week 6 : 7/4(木)21:00 お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌 . #HIIT#ヒット#夏に向けてダイエット#2019ダイエット#htm8weekschallenge#宅トレ#エクササイズ#運動#YouTube #部屋トレ#滝汗」7月1日 18時43分