Atsushiさんのインスタグラム写真 - (AtsushiInstagram)「満席になりました🈵🙏 Atsushi Kitchenのお知らせです🍽 7月30日（火）19:10 ～21：30　（都内某所）ヘルシータイ料理③のクラスになります🇹🇭 * * 梅雨があければ本格的な暑い夏がやってきます🌞 夏バテや夏の紫外線に負けないよう、栄養価の高い夏野菜をたっぷりと使ったレシピ。 * 一年のうちで最も日照時間の長い夏に育つ夏野菜は、紫外線から守ってくれる抗酸化成分を豊富に含みます🍅🍆体内の余分な水分を排出してくれるカリウムもたっぷり🥒 * * おなかいっぱい食べてもヘルシーで高たんぱく質なタイ料理4品を皆様の前で作り方をお伝えしおしゃべりしながら仕上げます。いつものように、簡単に出来るレシピばかりです。 * 🇹🇭MENU🇹🇭 ①パームーマクア＊夏野菜の代表ナスと豚肉の甘辛サラダ ②トードマンプラー＊タイ風さつま揚げ＊はんぺんを使い簡単に仕上げます ③トムカーガイ＊鶏肉とココナッツミルクのスパイシーなスープ＊パプリカ、ナス、ズッキーニなど夏野菜をたっぷりと入れて ④ガッパオ＊鶏ひき肉のバジル炒め＊バジル、パプリカ、ピーマンと夏野菜がたっぷりです＊栄養たっぷり、夏バテ対策！＊玄米を添えて * Atsushi特製ウェルカムカクテルにてスタート。レシピシート、グラスワイン又はノンアルコールドリンク付き。 * いつも和気藹々とアットホームな雰囲気ですので、お一人の方も大歓迎です。 * 皆さまと楽しい時間シェア出来れば😊 詳しくはこちらまで。 https://atsushikitchen.net （プロフィールのURLから飛べます！） * #atsushikitchen #タイ料理」7月8日 21時02分