本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 7月10日 20時31分

【 腕〜脇肉マッサージ 】

昨日はインスタライブ見てくださって
ありがとうございました！☺️❤

その中でやっていたブラにのりやすい
脇肉マッサージを改めてご紹介🔥


背中→脇へ流すようにほぐすのがおススメ。

脇や肩まわりも一緒に流してあげると
より相乗効果になると思います👏


より背面まで届く #しぼり棒 が
私は必須アイテムです😂
勿論グーでマッサージしても✊◎


やりにくい方はぜひ使ってみて下さい✨




肩に来たのは、文鳥のＰちゃん💞
部屋でお散歩タイム中です😂


そして明日は21時からゲストを迎えて @本島彩帆里 にてインスタライブ☺️


ゲストは瞑想家の佐々木えりさん🌞
@erisasakimeditationjourney


マインドフルネスや自分の心と
向き合うことについてなどなど、、、
お伝えできる思うのでお楽しみに❤️


瞑想やマインドフルネスについて
あらかじめ聞きたいことがあれば
ぜひコメント下さい💐💕




[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

ulino95 こんばんは😊✨✨✨昨日、失恋と別れがありました😭梅雨だということもあり心が晴れませんが、こちらの動画を見て元気になれました😊🙌💗💞獅子座だということもあるのか、いつ拝見しても爽やかな元気を頂けます😊🍀🍀🍀ありがとうございます😊🙌💗💗💗

tsujimbo この動画で、脇肉をマッサージ後に腕の上？ら辺をY字の部分でマッサージしていますが、私はその部分がとっても硬いです！コレはマッサージしていけばほぐれて細くなりますか?？昔運動していたせいか、その部分と僧帽筋がなかなかほぐれ無くていろんなマッサージが続かずにいます…

sayaka0_0.3 脇肉に対してどう当てたらいいのか迷っていたので嬉しいです☺️?いつも細い先端を手を挙げて一生懸命やっていたので、今夜からさおりさんのやり方でやってみます。きっと力がしっかり入って激痛な気がします?がんばります?

yu6e2ruri0 今めっちゃ力を入れてる部分なので嬉しいです❣️✨ そしてPちゃんかわいい???? やっぱり小さいうちから飼うと肩に乗ってくれるのも早いですね?✨ たまにPちゃんの様子も見たいです?

saika6033 こんばんは‼️さっそくマッサージしました❤️どうしても8月までに成果を出したいです😣毎日コツコツマッサージすると、1ヶ月でなんらかの変化がありますか❓

yukoshino ぴ、Pちゃんかわいい！😍 昨日インスタライブ見ながら脇付近激痛でしたが、マシになってきました！継続しようと思ってた矢先のこの投稿😭❤️がんばりまーす

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