BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 7月17日 21時10分

熊澤枝里子さんコーチングのピラティスレッスン第6回目！
マシーンピラティス+マットピラティスをやりました！！！
「マシーンを使うと、どこの部位を意識するエクササイズか分かりやすい。マットピラティスだとついついポージングをやろうとしてアウターの筋肉を使ってしまいがち。だけどマシーンは、より細かく体の部位ごとにエクササイズが出来るから、自分のやり方が違ってたってたことが気づけるから勉強になる！」という感想が！！
.韓国で話題のマシーンピラティス如何でしょうーか？
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