門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 7月20日 18時33分
🧜♀️脇腹使ってる？？💪🌺✨
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8weeks HIIT(ヒット) challenge 55日目✨
ついにchallenge が終了した方々が続々と出てきたね💪✨みんなお疲れ様でした！！
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よく頑張ったね！8週間、頑張った自分を沢山褒めてあげて💓✨これまでの8週間は脂肪燃焼はもちろん、筋肉を作ってたんだよ！
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これからが身体が変わっていく大きなターニングポイントでもあるの✨👌今まで週3回やっていたHIIT(ヒット)を週に1回続けてみて🧜♀️🌺
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燃焼率が高くなっている今は、食べても、お茶してケーキを食べてても身体は燃える事を覚えていくよ💪✨出来た筋肉を維持する為には日頃からアクティブに過ごすこと、週に一度の効果的なエクササイズ(HIIT)を続ける事がおススメ✨
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筋肉を使うたびに、その周りにある脂肪がどんどん燃焼されていくよ😆筋肉が太くなるなんて心配しないで大丈夫✨筋肉は簡単に太くなれないの。運動後は修復する為に少し張ってるだけだから心配しないで。
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・最近痩せにくくなったな🧐
・食事制限をした過去がある🥗
・3種類以上のダイエットをした事がある🏃🏽♀️
・自分に自信が持てない…🤦♀️
・運動は苦手…🐥
・夏までに痩せたい！👙🏝
・食べるの大好き！🥞💕
こんな方に是非やって欲しいHIIT(ヒット)✨HIITはエクササイズ名だけではありません。しっかりと脂肪が燃焼させる仕組みがあります。詳しくは↓📖初書籍🌴
“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット🧜♀️💞”
✨PHP研究所・全国書店にて発売中✨
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🌴8weeks HIIT challenge↓から見れるよ！
YouTube: HIIT ME FIT
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チャレンジ中に気になること、質問があったらコメント欄に書いてみて！ストーリーで皆んなにシェアしていくよ😆💛🙌✨(ライブ配信の際にもシェアしてくよ！)
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🌴8weeks HIIT challenge 2019🌴
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今年の8weeks challenge は初書籍 ✨なかなか痩せにくい人程痩せるHIIT💪✨
を記念してHIITチャレンジをして行きます！
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8weeks challenge は私が毎週アップするエクササイズを皆さんが週3回やっていくチャレンジです。週の真ん中にInstagramのライブ配信にて私も皆さんと一緒にその週のエクササイズをして行きます😆💞🙌
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全部で8週間、1回20分間のHIITを週3回やって行きます💪✨HIITをやった事ない方も、8週間でHIITをマスターしていくでしょう！
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動画配信 : 毎週月曜日6:00(約20分)
ライブワークアウト : 週1回
Week8 : 7/17(水)21:00
お水とタオルを準備して待っててね😆💗🙌
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✔️脂肪燃焼が24時間続く🔥
✔️運動中に筋肉を使い代謝アップ✨
✔️心肺機能が強化され自律神経が整う
✔️末端まで栄養が運ばれて艶美肌🐣
✔️皮下脂肪が燃焼してセルライト解消！
✔️短時間で8週間後になりたい自分になる😆✨🙌
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#オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp
日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！インスタDMからも商品の問い合わせが出来るよ👌✨
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Yahoo Japan 🆕
クリエイターズプログラム!!
Yahoo のトップページからYahoo creators program を検索してみて！
How to : HIIT ME FIT 門脇妃斗未
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ホームページ : HIITMEFIT.COM
🧜♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise
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パーソナルトレーニング休業のお知らせ🙏
この度、9月いっぱいを持ちましてマンツーマンでの指導を一旦休業させて頂くことになりました。今まで来て頂いた皆様、本当にありがとうございました🙇♂️✨ @archon0818
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#宅トレ#ダイエット#脇腹すっきり#トレーニング#エクササイズ動画#走らずに脂肪燃焼#エクササイズ#HIIT#htm8weekschallenge
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2019/7/20
