なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 7月27日 07時22分
Repost from @veggy_gal 🌱なでしこ健康生活で炊いた🌱
発芽酵素玄米de
『モロヘイヤ雑穀納豆ごはん(卵黄のせ)』
詳しくはトップページリンク
ベジギャルCookpadにて
「材料」1人前
・雑穀納豆(1パック)
・モロヘイヤ(一掴み)
・発芽酵素玄米(150)
・いりごま(少々)
・卵黄(1個分)
・醤油麹(小さじ1~1.5)
「作り方」
①モロヘイヤと水(大さじ1~2)をフライパンへ
サッと蒸します
②包丁ででモロヘイヤを叩く!
③納豆/醤油麹/モロヘイヤを全力で混ぜる!
④ご飯の上に納豆/いりごま/卵黄をのせたら
『❤️完成❤️』
いただきものの雑穀納豆(はじめて✨)
く、くせになる~🥺🥺🥺
お醤油は簡単に手作り出来る
醤油麹にチェンジ🤟
手軽に酵素がとれて美容&ダイエットに✨
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
aiko.y7.7
コメント失礼します。私もなでしこ健康生活を買ったのですが、毎回べちゃべちゃになってしまいます。多少水減らしたりしてるのですが。。水加減は標準にしてますか?
pokepokemetabo1021
酵素玄米ごはんに替えてから何となく、納豆から遠のいていましたが、
「有り」なのですね!
明日から納豆復活しようかな?
gagaga70077007
また、見にきますね^_^
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2019/7/27