西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「✴︎ 毎週水曜日☆日刊ゲンダイ「カラダを変える‼︎健康レストラン」7月分まとめて🤗 ・【#綾子RUN】 27(土)total 25km 午前1km×10本午後 BaSRC練習会♡ 28(日)休足 29(月)12kmジョグ 30(火)12kmジョグ 31(水)400m×10本+200m×4本・ 7月の走行距離🏃‍♀️🐾 335kmでしたーー🙌😆 怪我なく1ヶ月楽しく走れたー☺️ ・暑さに負けないカラダ作り&日々のパフォーマンスを上げるためにも栄養バランスのある食事！そして質の高い睡眠🤗 ・忙しいなかでも上手にコントロール‼︎☺️💓 ・ #世界を旅するカフェ #世界各国のビール #異国情緒 #デーツ #サモサ #ソイミート #ベジタリアン #ヴィーガン #クロレラ #天香回味 #薬膳 #火鍋 #発酵 #せいろ蒸し #にっぽんのひとさら #酢 #甘酒 #健康 #美 #食 #睡眠 #運動 #food #lunch #health #organic #Vegan #tokyo #tokyofood」7月31日 18時47分