糖質0g麺紀文deロカボさんのインスタグラム写真 - (糖質0g麺紀文deロカボInstagram)「食欲のない日にもつるつる食べれる😋 🍽鯖缶で簡単冷汁つけめん🍽 ｴﾈﾙｷﾞｰ266kcal 糖質　4.9 塩分　3.0ｇ ※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です 📌材料　1人分📌 糖質0g麺（細麺）　1パック鯖水煮缶 1/2缶木綿豆腐　1/4丁きゅうり　1/2本大葉 2枚みょうが　1/2本冷水 200cc みそ大さじ1 白炒りごま大さじ1 📌作り方📌 ① 糖質0g麺は水気をよく切る。 ② きゅうりはスライスし、塩もみして水気をきる。 ③ みょうがは薄切りに、大葉は千切りにし、豆腐は水切りしておく。 ④ ボールに冷水をいれ味噌をとく。 ⑤ 鯖缶と豆腐をほぐしいれ、きゅうりと白ごまもくわえて混ぜ合わせる。 ⑥ つけ汁として器にもり、大葉とみょうがを添える。 ⑦ 別皿に糖質0g麺を盛り付け完成人気の #サバ缶と #薬味が爽やか✨✨ 夏は #冷や汁で決まり👍ですね😊 ぜひお試し下さい🙂😃 #紀文deロカボ #ロカボ #糖質0麺 #糖質ゼロ #紀文 #糖質制限 #糖質オフ #糖質オフダイエット #ヘルシー #ダイエット #さば缶 #さば水煮 #さっぱり #火を使わないレシピ」8月16日 12時01分