Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 9月12日 12時05分

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パーソナルトレーナー♛♕
@Chiharu 監修
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【やり方】
1：仰向けから両脚を上へ伸ばす
2：上半身を持ち上げ、おでこと膝を近づける
3：両手で右足を持ち、体に引き寄せる
4：脚を持ち替え、同様に引き寄せる
POINT：息を吐きながら脚を引き寄せる
5：左右10セットやってみよう
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