生涯学習のユーキャンさんのインスタグラム写真 - (生涯学習のユーキャンInstagram)「発酵食品の酒粕。実はこんなにすごいんです……！そもそも発酵食品はこんな特長があります🧀 . ・美味しさアップ・栄養価が高まる・保存が効く・消化吸収率アップ・腸内環境改善 . さらに酒粕には他の食材にはないうれしい要素がたっぷり😊💕 . ＊ダイエットに効果的な要素が詰まっている🔥 . 塩分が0％、糖質や脂質を燃焼し、エネルギーに変えるビタミンB1、B2、B6がすべて含まれてます。タンパク質の一種であるレジスタントプロテインと食物繊維のダブル効果で、高い健康効果。というとんでもないスーパーフードなのです！🤦‍♀️💕 . . ＊美容の観点からも嬉しい効果✨ 酒粕にはコウジ酸という成分が含まれています。コウジ酸はシミやソバカスの原因となるメラニン色素を抑制する働きがあるため、化粧品などにも多く用いられている美白成分。シミの予防に効果を発揮します！！💓 酒粕の独特の匂いが苦手な人は、加熱して匂いを和らげて。また、乳製品、豆乳、味噌と相性がいいので、組み合わせて使うのも👌 . ぜひおためしあれ～～！😍 . #発酵食品 #おうちごはん #発酵おうちごはん #ダイエット #腸活 #体質改善 #酒粕 #いただきます #美肌 #食事 #美容 #美白 #ビタミンB #vitamin #肌不調 #私達は食べてるもので生きている #コウジ酸 #koji #ユーキャン #食生活アドバイザー #発酵食品ソムリエ #ユーキャンで資格」9月20日 13時53分