大戸千絵さんのインスタグラム写真 - (大戸千絵Instagram)「#旦那ご飯 . . . わたし流ファットアダプトで、食べさせ始めた、なるべく生の青魚。この日は立派な鯵。ごま油をベースに味付け。スライス玉ねぎや刻み海苔、大葉をつかって、臭みを感じにくく… あとはカブを葉付きのまま購入して、葉の部分はしらすと炒める。カブの部分はことこと挽肉とほっこり煮ました。そんなわたし流のアスリート飯ですが、とうとう来月の佐賀新聞、付属紙Fit Ecruでの連載『ちえのススメ』では、とある日の献立とおすすめのレシピをくわーしく載せています！！自家製のソースをレシピにのせました。みなさんに読んでいただけるのが心から楽しみです！😂 大切なのは献立や素材なんだけど、やっぱり毎日のことだから味付けもなぁなぁになってきたりして食べる楽しみに支障がでますよね。レシピに関しては全て書くのは無理があるのでぜひ、知りたいなーと思う感じのを見つけたらコメント下さい💕 #レシピ#佐賀新聞#FitEcru#アスリート飯」10月25日 15時48分