多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 11月1日 12時04分
バストアップと二の腕に✨
家でも壁にソファーや椅子をくっつけて出来るよ😊
肘から先の部分が垂直になるようにしながら(肘が内側に入らないイメージかな🤔)上半身真っ直ぐで胸と二の腕を意識しながら効かせます。
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2019/11/1