多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 10月2日 11時06分

基本的には家で白米ともち麦を混ぜて炊いてるけど @yuwaeru_iroha さんの寝かせ玄米ごはんが大好きでたまに☺️
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寝かせ玄米を家で作るとなると
玄米と小豆を数回洗って、水につけたまま、冷蔵庫でひと晩置いて、塩を加え全体を混ぜたら炊飯器で炊く。
保温のまま3日間待つ😶😶😶
1日1回、しゃもじで必ず混ぜる。
と、なかなか手間がかかるけど

これならレンジで1分半温めれば完成👏👏
もっちもち。
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ダイエットにも腸内環境を整えたい人にも
肌質改善したい。
疲れが溜まってる。
そんな人にもおすすめなご飯。
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