ｒｉｉのインスタグラム(yur_rii) - 11月7日 19時23分

…𐅐𐅐𐅐
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娘っち「蒸籠蒸しのおかず＋スープ弁当」
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娘っちの温野菜弁当
蒸籠ひとつで作れるから朝が楽でした𓀠
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ダイエットが目的ではなく勉強に集中する為に！
と娘っちからの要望です
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お昼にお腹いっぱい食べると
その後の授業や放課後課外に集中出来ないみたい
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軽めの温野菜とスープが良いらしい𓃟
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今日のスープは#ベジブロス で作った豆乳スープ𓎩
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温野菜は
キャベツ
さつまいも
人参
レンコン
ネギ
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『鳥ももの塩麹蒸し』と『ゆで卵』
鳥ももはアイラップを使用して袋を軽く縛ってから蒸しました
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おにぎりはご飯に炊いたキヌアを半分量で混ぜ合わせてかさ増ししてから握りました🍙
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４枚目の写真はいつも娘っちが持っていくすべてのもの𓂅
カロリーメイトや玄米ブランなど軽めの栄養補助食品
貧血予防の鉄分ドリンク
手作りのおからケーキやおからクッキー
お弁当とこのセットを持っていきます
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朝の課外は７時過ぎから
放課後の課外は２０時くらいまで
小腹も空くので結構しっかり持っていってます
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いよいよ今月には大学の受験を控えてます
親もピリピリ🥶
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