ｒｉｉのインスタグラム(yur_rii) - 11月12日 21時25分

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久しぶりの作り置きです
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最近の作り置きは小腹が空いた時に食べる用など
ダイエットに必須
ヘルシーな作り置きばかり😅
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﹆おでん
﹆手作り厚揚げ
﹆おから焼きナゲット
﹆鶏じゃが
﹆ベジブロス
﹆エソの手作りさつま揚げ
﹆小松菜の胡麻和え
﹆塩トマト
﹆キクラゲと小松菜のにんにく炒め
﹆こんにゃくとピーマンのマスタード炒め
﹆高野豆腐と切り干し大根の煮物
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『おでんはヘルシー🍢』
その言葉を聞いてから頻繁に作ってます
練り物なし
板こんにゃく、小結こんにゃく大量
ホントにヘルシーですね😚
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今回は牛すじではなく鳥の軟骨を使いました
煮込むと軟骨がトロトロになって美味しかったです☺️
#オススメ
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