FOLEのインスタグラム(fole_fitnessclub24h) - 11月15日 22時21分

ズボラ最高！
簡単ピーマンの肉詰めのご紹介です。

味付けもミートボールについているのでしなくても美味しいです♪


◎材料
ピーマン・・・大2個
ミートボール・・・1袋
スライスチーズ・・・1枚

◎手順
１.ピーマンを半分に切りタネをとる
２.ミートボールを袋の上から手でつぶす
３.ピーマンの中に潰したミートボールをつめ、その上にチーズをのせる
４.グリルで5分ほど焼いて完成


栄養計算値(4個分)
‐エネルギー：319cal
‐たんぱく質：16.5g
‐脂質：21.2g
‐炭水化物：15.9g
‐糖質：14.3g
‐食塩：1.8g
‐食物繊維（総量）：1.6g


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